El desarrollo de la visión durante los primeros años de vida de una persona es muy importante, por ello es indispensable detectar lo antes posible los defectos visuales de nuestros hijos.
Eye ok es una web, desarrollada en España, que permite detectar deficiencias en la visión de los niños a base de juegos y actividades.
El Instituto Tecnológico de óptica, Color e Imagen dependiente de la comunidad valenciana, ha sido el responsable por esta aplicación en la que los padres podrán detectar problemas de miopía, hipermetropía o daltonismo, entre otras deficiencias visuales mientras los niños juegan y se divierten en el computador.
Los diferentes juegos recrean entornos virtuales en los cuales el jugador puede controlar a un personaje o cualquier otro elemento para conseguir un objetivo. El diseño y programación del juego se realiza atendiendo a test ópticos para la detección de disfunciones visuales. La intención es que, aunque el usuario percibe un videojuego, lo que realiza en realidad es un examen que permite la identificación precoz de enfermedades visuales.
En la zona de padres y tutores se indican unas instrucciones sobre las actividades que ofrece el portal, las posibilidades que les brinda para conocer los problemas de los niños, y también la posibilidad de acceder a los resultados a través de una clave.
El portal también cuenta con una zona de consejos y buenas prácticas a la hora de leer y de utilizar el computador, así mismo ejercicios de entrenamiento de la vista.
Amor y Amistad es compartir, y si podemos hacerlo en la casa, en la oficina y en la universidad porqué no también en internet como otra manera para participar y compartir con nuestra pareja o amigos.
Este portal invita a quienes amen el deporte o tengan algún interés por éste a vivir grandes aventuras virtuales mientras se ejercitan en el campo deportivo.
www.isweat4.com es una comunidad para deportistas o simplemente personas que disfruten ocasionalmente entrenarse. Aquí podrá encontrar la información que desee sobre su deporte favorito, y hasta encontrar personas con las cuales pueda practicar deportes.
Las parejas pueden contactar otras parejas para llevar a cabo competencias en cualquiera de las cinco categorías principales: deportes sobre ruedas, agua, de viento, y de alto desempeño. Podrán llevar un registro de eventos y gestión de las actividades que se vayan realizando.
Así realizar deporte en pareja, con amigos o en conjunto con otros usuarios de la comunidad se volverá una actividad doblemente placentera tanto en el espacio real como en el virtual.
Si es de los que pasa muchas horas frente al computador o trabaja demasiado tiempo como para pensar en ir a un gimnasio al final del día, pero, sí le preocupa cuidar su salud y cuerpo, ahora sin tener que moverse de su casa podrá realizar rutinas de ejercicios incluso asesorado por entrenadores especialistas en las distintas prácticas más populares, aeróbicos, yoga, pilates, kickboxing, todo esto, a través de Internet y con videos instructivos.
A continuación les mostrare cuatro sitios de la Web que le permitirán mantenerse en forma desde su casa, practicando el tipo de ejercicio que más le guste.
El primero de estos portales es http://www.exercisetv.tv/ tiene varias categorías de ejercicios donde podrá aprender a fortalecer sus abdominales, mejorar la capacidad cardiovascular, incrementar su fuerza, bailoterapia, rutinas de 45 minutos de duración. y mini rutinas centradas en ejercicios específicos para trabajar cada parte del cuerpo.
En www.yogatoday.com se ofrece ejercicios de yoga realizados por instructores reconocidos y con amplia experiencia en esta actividad. Cuenta con rutinas diaria de hasta 60 minutos que han sido grabadas en hermosos paisajes que estimulan la relajación del cuerpo y la mente.
Otro interesante portal es www.fitnessmag.com, nos permite armar nuestro propio video de ejercicios eligiendo las zonas del cuerpo en las que queramos concentrarnos. La instrucción es confiable y los ejercicios variados y creativos.
Por último, www.ultimatepilatesworkouts.com es el sitio Web de uno de los gimnasios más reconocidos de la ciudad de Nueva York, ofrece siete rutinas gratuitas de pilates de 30 a 45 minutos de duración.
Una forma de hacer ejercicio a nuestro propio ritmo, sólo con un computador, un espacio en la casa y fuerza de voluntad.
Todas las personas deseamos gozar de buena salud y mantenernos en buenas condiciones físicas, pero, ir al gimnasio implica tiempo que algunos no tienen y contar con un entrenador personal puede ser una inversión costosa a largo plazo.
Pues para los que no se adapten a ninguna de estas dos opciones, existe en Internet variados portales que le ayudarán a mantenerse en forma sin necesidad de invertir dinero ni en entrenadores ni en gimnasios ni en elementos para realizar las rutinas de ejercicios, simplemente aprovechando muchos de los objetos que tenemos en nuestra casa podemos crear serias rutinas de ejercicios con resultados bastante satisfactorios.
El primero de esta lista de portales
- ejerciciosfisicos.notlong.com aquí podrá encontrar una amplia variedad de videos de ejercicios caseros explicados claramente por una instructora para que pueda realizar varias rutinas de ejercicios y trabajar cada parte del cuerpo.
- La danzaterapia es otra técnica corporal que además de divertirnos y permitirnos una armonía entre el cuerpo y el alma nos ayuda a mantenernos en optimas condiciones físicas, ayudándonos a eliminar calorías, a moldear y tonificar el cuerpo
El portal Youtube ofrece variados videos de danzaterapia a cargo de profesionales y también de aficionados.
La mejor manera de encontrar las rutinas que interesan es buscar por palabra clave, por ejemplo danza fitness o danzaterapia y utilizar las opciones avanzadas que aparecen en la parte superior para seleccionar una mayor duración y un idioma.
Por último www.fitnessonline.com.ar ofrece artículos relacionados con la salud, la nutrición y el deporte. Además, mantiene actualizada una agenda cursos y permite que se hagan consultas en un foro donde profesores de educación física y una nutricionista responden.
Las personas que padecen de insomnio saben lo desesperante que es querer dormir y no lograrlo. Los trastornos de sueno es un mal que aqueja a 1/3 de la población mundial adulta. Alguien que no duerme lo suficiente no logra rendir en ninguna actividad y repercute en su vida familiar y laboral.
Un grupo de expertos en trastornos del sueño crearon esta interesante herramienta en la web que le permite identificar cuál es su problema de sueño y manejar estos trastornos adecuadamente.
El sistema se basa en responder diez preguntas después de levantarse que ayudará al sistema a encontrar los patrones por los cuales la persona no logra conciliar el sueño de una manera adecuada. Los resultados de las preguntas se irán almacenando en la cuenta personal del paciente, para luego generar un informe detallado con gráficas y estadísticas que darán un panorama más claro al especialista que consultemos.
El portal también permite realizar algunas preguntas personalizadas para ahondar más en información sobre lo que está sucediendo y así darle una explicación más amplia al problema.
Este sitio, en siete días lo aproximará a obtener un primer reporte detallado sobre lo que le está sucediendo. Las preguntas que deberá responder son muy sencillas así que tan solo le tomará unos segundos diariamente.
Las personas que son alérgicas a algunos tipos de alimentos, como los mariscos y la lactosa, experimentan dificultades al comer. Viajar también se vuelve una experiencia limitante cuando no se esta seguro de que encontrará lugares adecuados para comer.
Pensando en esta situación que padecen muchas personas se creo Specialgourmets.com una guía global con cientos de establecimientos de todo el mundo especializados en ofrecer una alimentación sin gluten, lactosa u otros productos que puedan generar alergias.
En Specialgourmets es posible buscar y ver a través de un mapa todos los establecimientos idóneos en cualquier zona del planeta. se trata de una guía interactiva y dinámica de restaurantes apropiados, hoteles, tiendas, bares y todo establecimiento que ofrezca alimentos especiales para quienes padezcan casi cualquier tipo de alergia alimentaría.
El sitio obtiene información de los mismos usuarios que comparten sus experiencias de vida con el fin de colaborar con quienes, al igual que ellos, deben seguir una dieta rígida específica.
El portal esta disponible en varios idiomas, incluido el español y ofrece noticias, revistas, la posibilidad de encontrar las asociaciones específicas en cada región y envía todas las novedades por correo electrónico.
La meta de los creadores de este portal (quienes también sufren de alergias a varios alimentos) es hacer del comer afuera y viajar, experiencias más seguras, fáciles y placenteras para las personas con alergias alimentarias y enfermedad celíaca.
Entramos en un nuevo año y qué mejor que comenzarlo reorganizando nuestra rutina alimenticia, apoyándonos en algunos recursos que existen en la red para llevar unos buenos hábitos alimenticios.
El primero de ellos http://www.consumer.es/alimentacion/ uno de las mejores paginas Web sobre salud y nutrición, se trata de una revista electrónica donde encontraremos diversas secciones especializadas acompañadas de videos infografias y entrevistas. Aquí nos resuelven mitos sobre algunos alimentos, nos recomiendan menús y rutinas alimentarias sanas para personas con diferentes exigencias. y un amplio recetario de practicas pero deliciosas recetas de cocina.
Desde el Consejo Europeo de Información sobre la alimentación, http://www.eufic.org/index/es/, esta organización sin animo de lucro, elaboró un sitio Web para proporcionar una gran base de información sobre la calidad alimentaría y la salud con la intención de que los medios de comunicación y los profesionales de la nutrición puedan generar contenidos que estimulen unos mejores hábitos alimenticios de los consumidores.
Por último una aplicación que nos sacará de muchas dudas, se trata de una calculadora nutricional elaborada por profesores de la Universidad Complutense de Madrid, donde podremos saber exactamente el valor energético de los alimentos y conocer nuestra ingesta diaria de nutrientes. http://www.seh-lelha.org/calena.aspx
Se nos acabaron los pretextos para postergar nuestros objetivos personales, como por ejemplo el de mantenernos saludables y en forma.
