Amor y Amistad es compartir, y si podemos hacerlo en la casa, en la oficina y en la universidad porqué no también en internet como otra manera para participar y compartir con nuestra pareja o amigos.
Este portal invita a quienes amen el deporte o tengan algún interés por éste a vivir grandes aventuras virtuales mientras se ejercitan en el campo deportivo.
www.isweat4.com es una comunidad para deportistas o simplemente personas que disfruten ocasionalmente entrenarse. Aquí podrá encontrar la información que desee sobre su deporte favorito, y hasta encontrar personas con las cuales pueda practicar deportes.
Las parejas pueden contactar otras parejas para llevar a cabo competencias en cualquiera de las cinco categorías principales: deportes sobre ruedas, agua, de viento, y de alto desempeño. Podrán llevar un registro de eventos y gestión de las actividades que se vayan realizando.
Así realizar deporte en pareja, con amigos o en conjunto con otros usuarios de la comunidad se volverá una actividad doblemente placentera tanto en el espacio real como en el virtual.
Si es de los que pasa muchas horas frente al computador o trabaja demasiado tiempo como para pensar en ir a un gimnasio al final del día, pero, sí le preocupa cuidar su salud y cuerpo, ahora sin tener que moverse de su casa podrá realizar rutinas de ejercicios incluso asesorado por entrenadores especialistas en las distintas prácticas más populares, aeróbicos, yoga, pilates, kickboxing, todo esto, a través de Internet y con videos instructivos.
A continuación les mostrare cuatro sitios de la Web que le permitirán mantenerse en forma desde su casa, practicando el tipo de ejercicio que más le guste.
El primero de estos portales es http://www.exercisetv.tv/ tiene varias categorías de ejercicios donde podrá aprender a fortalecer sus abdominales, mejorar la capacidad cardiovascular, incrementar su fuerza, bailoterapia, rutinas de 45 minutos de duración. y mini rutinas centradas en ejercicios específicos para trabajar cada parte del cuerpo.
En www.yogatoday.com se ofrece ejercicios de yoga realizados por instructores reconocidos y con amplia experiencia en esta actividad. Cuenta con rutinas diaria de hasta 60 minutos que han sido grabadas en hermosos paisajes que estimulan la relajación del cuerpo y la mente.
Otro interesante portal es www.fitnessmag.com, nos permite armar nuestro propio video de ejercicios eligiendo las zonas del cuerpo en las que queramos concentrarnos. La instrucción es confiable y los ejercicios variados y creativos.
Por último, www.ultimatepilatesworkouts.com es el sitio Web de uno de los gimnasios más reconocidos de la ciudad de Nueva York, ofrece siete rutinas gratuitas de pilates de 30 a 45 minutos de duración.
Una forma de hacer ejercicio a nuestro propio ritmo, sólo con un computador, un espacio en la casa y fuerza de voluntad.
Todas las personas deseamos gozar de buena salud y mantenernos en buenas condiciones físicas, pero, ir al gimnasio implica tiempo que algunos no tienen y contar con un entrenador personal puede ser una inversión costosa a largo plazo.
Pues para los que no se adapten a ninguna de estas dos opciones, existe en Internet variados portales que le ayudarán a mantenerse en forma sin necesidad de invertir dinero ni en entrenadores ni en gimnasios ni en elementos para realizar las rutinas de ejercicios, simplemente aprovechando muchos de los objetos que tenemos en nuestra casa podemos crear serias rutinas de ejercicios con resultados bastante satisfactorios.
El primero de esta lista de portales
- ejerciciosfisicos.notlong.com aquí podrá encontrar una amplia variedad de videos de ejercicios caseros explicados claramente por una instructora para que pueda realizar varias rutinas de ejercicios y trabajar cada parte del cuerpo.
- La danzaterapia es otra técnica corporal que además de divertirnos y permitirnos una armonía entre el cuerpo y el alma nos ayuda a mantenernos en optimas condiciones físicas, ayudándonos a eliminar calorías, a moldear y tonificar el cuerpo
El portal Youtube ofrece variados videos de danzaterapia a cargo de profesionales y también de aficionados.
La mejor manera de encontrar las rutinas que interesan es buscar por palabra clave, por ejemplo danza fitness o danzaterapia y utilizar las opciones avanzadas que aparecen en la parte superior para seleccionar una mayor duración y un idioma.
Por último www.fitnessonline.com.ar ofrece artículos relacionados con la salud, la nutrición y el deporte. Además, mantiene actualizada una agenda cursos y permite que se hagan consultas en un foro donde profesores de educación física y una nutricionista responden.
Si es de los aficionados al fútbol, que es muy probable, aparece en la red la primera red social diseñada exclusivamente para los seguidores del deporte rey.
footbo.com nació en Inglaterra pero hoy habla en español y en otros idiomas para convertirse en una red de interacción mundial donde lo único que se va a compartir son temas futbolísticos.
Aquí no solo recibirá mucha información, estadísticas, noticias, resultados en directo sobre todos los partidos o ligas favoritas, podrá publicar artículos que serán vistos por todos sus contactos.
Por último, a jugadores de fútbol amateur, se les brinda un espacio dentro de la comunidad para que inscriba su equipo, gestionen todos sus partidos, eventos, y lleven un registro de resultados y clasificaciones, su propia página oficial del equipo en la que pueden incorporar fotos videos y hasta un club de fans.
El portal tiene su sede en Londres, ha sido diseñado por gente verdaderamente apasionada por este deporte, hoy habla español y cuenta con más de 200000 aficionados de todo el planeta.
