Entramos en un nuevo año y qué mejor que comenzarlo reorganizando nuestra rutina alimenticia, apoyándonos en algunos recursos que existen en la red para llevar unos buenos hábitos alimenticios.
El primero de ellos http://www.consumer.es/alimentacion/ uno de las mejores paginas Web sobre salud y nutrición, se trata de una revista electrónica donde encontraremos diversas secciones especializadas acompañadas de videos infografias y entrevistas. Aquí nos resuelven mitos sobre algunos alimentos, nos recomiendan menús y rutinas alimentarias sanas para personas con diferentes exigencias. y un amplio recetario de practicas pero deliciosas recetas de cocina.
Desde el Consejo Europeo de Información sobre la alimentación, http://www.eufic.org/index/es/, esta organización sin animo de lucro, elaboró un sitio Web para proporcionar una gran base de información sobre la calidad alimentaría y la salud con la intención de que los medios de comunicación y los profesionales de la nutrición puedan generar contenidos que estimulen unos mejores hábitos alimenticios de los consumidores.
Por último una aplicación que nos sacará de muchas dudas, se trata de una calculadora nutricional elaborada por profesores de la Universidad Complutense de Madrid, donde podremos saber exactamente el valor energético de los alimentos y conocer nuestra ingesta diaria de nutrientes. http://www.seh-lelha.org/calena.aspx
Se nos acabaron los pretextos para postergar nuestros objetivos personales, como por ejemplo el de mantenernos saludables y en forma.
Tomado de: http://www.cmi.com.co/
