¿Y tu?...¿Te quieres a ti mismo?

“¿Y tu?...¿Te quieres a ti mismo?”

¿Sabe que es lo más importante en la vida para tener éxito en todas las áreas? La autoestima. Si, ya que la autoestima es la apreciación que tenemos de nosotros mismos, y a partir de ella tomamos diferentes decisiones que nos pueden llevar al éxito o al fracaso.

Y se preguntará, ¿qué grado de autoestima tiene usted?. Los estudiosos del tema afirman que la autoestima se clasifica en autoestima baja, media y alta, sin embargo, cabe mencionar, que no hay persona que carezca por completo de ella, ni tampoco quien la desarrolle al máximo.

Autoestima Baja:
La tienen las personas que piensan que no valen nada, o muy poco, estos valores los aprenden desde su niñez, y pasan así gran parte de su vida. Ellos esperan ser menospreciados y pisoteados por los demás, se hunden en la soledad, se vuelven apáticos e indiferentes. Su complejo de inferioridad y los sentimientos derivados, los llevan a los celos, a las envidias, se manifiestan ante esto con actitudes de tristeza, depresión, ansiedad o miedo, llevando todo esto a el sufrimiento constante.

Autoestima Media:
Aquí es donde se encuentra la mayor parte de las personas. En términos generales son personas cuyo concepto de sí mismos es sentirse aptos e ineptos, a veces actúan con sensatez y otras tantas con torpeza. Y así van por la vida demostrando inconsistencia.

Autoestima Alta:
Es sentirse confiadamente apto para la vida, vivir con integridad y disfrutar plenamente cada momento. Comportándose de acuerdo a sus valores en forma responsable y eficiente, basarse en la realidad para tomar sus propias decisiones.

Es poder valorar y respetar a los demás, ser honesto, entablar relaciones enriquecedoras, trabajar con buena voluntad. Se preocupan por su desarrollo y bienestar físico, mental y social. Son creativos, alegres, se establecen metas y luchan por conseguirlas, experimentan la alegría de vivir y ser felices.

Están concientes de sus defectos y virtudes, limitaciones y debilidades, comprenden que hay que ser flexibles consigo mismos para resistir las presiones que a veces hacen caer en la derrota. Sin embargo, se permiten fracasar porque saben que tienen derecho a hacerlo y son concientes de que con la práctica podrán mejorar cualquier aspecto que deseen. Y siempre tienen una visión optimista-realista ante todo lo que les pasa.

Ya que sabemos qué es, pasemos a analizar ¿cómo se formó nuestra autoestima?. En la infancia, todos nosotros fuimos como unas esponjas que absorbimos todos los valores, hábitos y creencias de nuestra familia, en esa etapa desconocíamos lo que nos convenía o no hacer, es por esto que se dice que la autoestima puede ser una conducta aprendida.

Ya en la etapa adulta, se premian o se castigan sus actitudes y comportamientos, es aquí en donde los adultos pueden nutrir o minar su confianza, en donde se va formando su seguridad, respeto a si mismo y van creando los hábitos mentales que desarrollan habilidades o por el contrario crean miedos, y hábitos pesimistas.

Ahora hemos llegado a la pregunta que tanto esperábamos: ¿Cómo aumentar nuestra autoestima? Para desarrollarla se deben tener dos convicciones en nuestra mente de por vida:
1) “Soy digno de que me amen. Importo y tengo valor por el simple hecho de que existo”
2) “Soy valioso”. “Porque puedo manejarme a mi mismo y manejar lo que me rodea, con eficiencia. Se que tengo algo que ofrecer a los demás”

Si se logran integrar en lo mas profundo de nuestras creencias las dos convicciones anteriores, ya no dejaremos que nuestra vida sea manejada por los comentarios de los demás. Por ejemplo, he visto muchos adultos que están felices un día y de repente se topan con el marido/esposa, papá/mamá o alguna persona importante en su vida que les hace un comentario negativo (¡Mira que gordo estas!, ¡Que tonto eres!, ¡No sirves para nada!, etc.) y de pronto, lo que era un día perfecto, se convierte en un infierno mental. ¿Porqué?, pues porque no hemos aprendido las dos convicciones anteriores: “Soy digno de amarme, importo y tengo valor POR EL SIMPLE HECHO DE QUE EXISTO”. “Soy valioso y puedo manejarme a mi mismo con eficiencia”, no porque la gente me lo diga, sino porque YO LO SÉ.

Se oye bonito, pero quiero decirles que se necesita un gran compromiso de su parte para empezar a cambiar los mensajes negativos que nosotros mismos nos mandamos y alejarnos de las personas que quieren pisotear nuestra autoestima.

Un buen comienzo es el de analizar lo que pensamos acerca de nosotros mismos durante el día. Si se sorprenden como yo diciéndome a veces: ¡Tonto, te equivocaste otra vez!, Cambien el mensaje por un mensaje positivo y alentador que vaya de acuerdo a las convicciones que he estado mencionando.

Quiero decirles que si hemos pasado décadas enteras junto a personas que nos han dicho constantemente: ¡Lo haces mal, tu no sabes!, ¡Eres un inepto!, ¿No se quien te va a aguantar así?, etc; es muy probable que esos mensajes nos los sigamos mandando, aun cuando esa persona ya no exista en nuestras vidas. Es por eso que el cambio se debe de hacer desde adentro y no tratando de cambiar a los demás. En caso de requerir mas ayuda, diríjanse a la fuente máxima de amor incondicional: Dios, el los va a amar tal y como son, no los va a juzgar y les va a dar la fuerza que necesitan para creer en las dos convicciones que se necesitan para triunfar como ser humano: “Soy digno de amarme, importo y tengo valor, soy valioso y puedo manejarme a mi mismo con eficiencia POR EL SIMPLE HECHO DE QUE EXISTO. Se que tengo algo que ofrecer a los demás”.

Para finalizar quiero que reflexionen: ¿Quién conoce mejor que nosotros nuestras necesidades de amor?, ¿Quién sabe mejor que nosotros, cómo nos gusta que se comuniquen con nosotros, cómo nos gusta que nos chiqueen y divertirnos? La respuesta es nadie, es por eso que tenemos que empezar a independizarnos y dejar de tratar de cambiar a los demás a nuestra conveniencia. En lugar de ello, empiecen a abrazarse, a meditar, a tener buena lectura, buenos amigos y decirse constantemente: TE AMO.