Meditar es comenzar un viaje a tu interior, te lleva a visitar un espacio que es tuyo, te pertenece, eres el único que puede entrar allí, pudiendo mediante su práctica, encontrar las respuestas a preguntas que te planteas en el día a día y, por alguna razón, no las encuentras de forma clara. Meditar es ponerte en contacto con tu propia esencia, te relaja, ayuda a nivelar tu estrés y ansiedad, te conecta con tu dolor físico y emocional permitiéndote sanar desde el alma al cuerpo.
Meditaciones guiadas gratis en linea, en Audios mp3 sobre autoestima,
perdon, relajacion, anti estress, decretos, afirmaciones positivas,
reprogramación, de superacion personal,
"La relajación
y la visualización sanan el cuerpo, la mente y el espíritu"
Esta
sección tiene el propósito de mostrar
algunas técnicas de meditaciónes guiadas
a fin de que ustedes mismos puedan encontrar la paz
interior :)
Recomendaciones
antes de escuchar estas meditaciones:
Escucha
estos audios desconectandote previamente de telefonos,
celulares y cualquier otro cosa o persona que pueda
distraerte
Cierra
los ojos y acomodate en una posicion
comoda (preferentemente no acostado)
y relajate tomando varias respiraciones
profundas. Si no estás acostumbrado
a estar sentado con las piernas cruzadas,
te recomiendo que lo hagas apoyado
contra una pared (así tu espalda
no se cansa). Si no puedes meditar
sentado en el suelo, lo mejor es sentarse
e una silla con respaldo, que te permita
tener los pies bien apoyados en el
suelo. Los brazos están relajados,
generalmente apoyados en las piernas
o con las manos enlazadas frente al
estómago.
Si
tienes un antifaz pontelo, ya que, aun cuando cierres
los ojos, la luz que pasa a traves de los parpados
puede distraerte y por ultimo:
Da click en los links siguientes
para escuchar bellas canciones que te ayudaran a entrar
en un estado de espiritualidad propicio para escuchar
las demas meditaciones, asi como una conferencia de
reflexión sobre Actitudes Positivas :)
Hola amigos meditadores, en el link anterior están varios videos para meditar CON MUSICA INDU REALMENTE PRECIOSA.
NOTA: Algunos videos no son de meditar, pero los que están con imágenes de dioses indus, VEANLOS, PERO SOBRE TODO SUMERJANSE EN LAS BELLAS MELODIAS QUE TE TRANSPORTARAN A UN MUNDO DE PAZ, AMOR Y SANACION :) Meditacion con afirmaciones positivas para antes de dormirte, se recomienda escucharla con audifonos
NOTA:
El audio anterior es solo una parte de la conferencia:
"ACTITUDES POSITIVAS" impartida por el Dr.
Cesar Lozano, quien muy amablemente me permitio meter
este audio aqui. El ofrece conferencias, seminarios
empresariales, ha escrito libros de superacion personal,
etc. Les invito a visitar
su sitio web: http://www.cesarlozano.com
para mas información
MEDITACION
MEZCLADA : Esta meditacion
es una mezcla entre varias que he escuchado y decidi grabarla,
ya que a mi me ha funcionado bien. Saludos y BENDICIONES PARA
TODOS!!!, Lic. Ernesto Guerra
"ORACION
UNIVERSAL GUIADA": Esta meditacion
fue donada y creada por Victor Diaz, email: vitodg@hotmail.comla cual consta
de lo siguiente: 1.-Relajación, 2.-"limpieza y purificación
"Metafísica, 3.-Liberación de culpas(cadena
del perdón), 4.- Padre nuestro, 5.-Peticiones a nivel
Humanidad, 6.-Peticiones Personales, 7.-Gratitud, 8.-Cierre
MEDITACIÓN
"ESCAPANDO DE LA MENTE"
:
Meditacion Guiada para practicar la observación de los
pensamientos sin juzgarlos ni etiquetarlos, hecha por mi amigo
Cesar de Morey quien da cursos de Psicánica Preciosos,
puedes ver su pagina web para mayor información: www.superacionpersonal.org
http://www.oshogulaab.com/
Textos de maestros espirituales de todas las epocas: Osho,
Jesús, Buda y Krishnamurti, entre otros. También
contiene información sobre diferentes prácticas
de meditación de distinto tipo
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Debido a que la seccion de Meditaciones es tan visitada (millones
de hits cada mes) mi proveedor de hosting me esta cobrando por
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Lo anterior, en caso desee seguir dejando que miles de visitantes
bajen gratuitamente estas meditaciones.
A
partir de hoy esta pagina de meditaciones estara fallando constantemente
si no se paga el ancho de banda adicional, ya que no estoy dispuesto
a absorber totalmente el gasto, si son ustedes los que visitan
y bajan las meditaciones de esta sección.
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mas triste del caso es que tengo cientos de NUEVAS meditaciones
preciosas, pero no tiene caso meterlas si la pagina estara fallando
constantemente por falta de pago.
Es
por ello que se me ocurio que entre todos podemos mantener el
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si es UN SOLO PESO, a cualquiera de las cuentas de banco o paypal.com
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AGRADECEN :)
MEDITACION EN LA SELVA - Meditación guiada por la maestra zen, María Benetti, inspirada en la Selva Misionera al lado de las Cataratas de Iguazú
Señor,
invoco tu ayuda. La raíz de mi enfermedad es mi tendencia
exagerada a la dependencia. Consciente o inconscientemente estoy
dependiendo de algo, o esperando que algo de afuera y no yo
mismo, pueda llenar mi necesidad de amor, felicidad, compañía,
afecto o reconocimiento.
Ilumina mis sentidos para hacer mío lo que he recibido
durante mi rehabilitación; dame el poder del agradecimiento
por lo que he dado y me han dado, y conviérteme en un
seguro servidor de los que buscan, como fue mi caso, la recuperación
de su espiritualidad perdida.
Si mejor cosa es dar que recibir, elimina de mi alma la necesidad
de depender. Que mi mano se abra para dar no para recibir. Que
mi corazón se abra para amar no para ser amado.
HAZME LIBRE, VERDADERAMENTE LIBRE, LIBRE PARA SIEMPRE.
Oración
de Santa Teresa
Que hoy tengas paz.
Que
confíes en que El Señor te tiene exactamente en
donde tienes que estar.
Que no olvides las posibilidades infinitas nacen de la fe.
Que
utilices esas gracias que has recibido y que pases a otros ese
amor que te ha sido dado...
Que
para ti sea suficiente el saberte hijo de Dios.
Permite
que esta presencia se aloje en tus huesos y que le de libertad
a tu alma para cantar, bailar, alabar y amar.
Esta
ahí para cada uno de ustedes.
Amén
Como
oraba MAHATMA GHANDI
Mi
Señor...
...Ayúdame a decir la verdad
delante de los fuertes y a no decir
mentiras para ganarme el aplauso
de los débiles
Si me das fortuna, no me quites la razón.
Si me das éxito, no me quites la
humildad.
Si me das humildad, no me quites
la dignidad.
Ayúdame siempre a ver la otra
cara de la medalla,
no me dejes inculpar de traición
a los demás por no pensar
igual que yo.
Enséñame a querer a la gente
como a mí mismo.
No me dejes caer en el orgullo
si triunfo, ni en la
desesperación si fracaso.
Más bien recuérdame que el
fracaso es la experiencia que precede al triunfo.
Enséñame que perdonar
es un signo de grandeza
y que la venganza es una señal de bajeza.
Si me quitas el éxito, déjame
fuerzas para aprender del fracaso.
Si yo ofendiera a la gente,
dame valor para disculparme
y si la gente me ofende,
dame valor para perdonar
¡Señor...si yo me olvido de tí,
nunca te olvides de mí!
ORACIÓN
A LA NATURALEZA
Envuélveme
en tu abrazo de Amor e ilumina mi alma con tu Luz.
Dame
tus frutos, generosa, y cuida de mis hermanos menores con la
misma solicitud con que cuidas de mí.
Yo
te trataré, siempre, con respeto y haré a cada
una de tus criaturas parte de mi quehacer cotidiano.
Viviré
en tus pájaros, en tus animales, en tus flores, en tus
árboles, en tus mínimos insectos, en tus ríos,
en tus lagos, en tus mares y beberé tu sol, cada mañana,
para quedarme dormido, luego, bajo tus estrellas y a la luz
de tu luna.
Madre
Naturaleza: gracias por el sol, gracias por la tierra, gracias
por el agua y el aire
ORACIÓN
AL ESPIRITU/ALMA/SER DIVINO QUE HABITA EN TODOS NOSOTROS
Espiritu
que habitas dentro de todos nosotros.....
Inundame con tu amor y haz...que yo sea tu instrumento
para ir esparciendo alegria entre todos los que entran en
contacto conmigo.....al sentir que tu amor a travez de mi
les toca el corazón.....
Iluminame para que sepa transmitir este amor.....
que es tuyo y que me llena, que sepa decir las
palabras adecuadas y hacer....las obras necesarias
para ser un conducto de tu paz.....
Guiame para que pueda encontrar el camino.....
que tu decidas que siga....
Para que siempre vea....en otros esa divinidad.....
que llevan dentro, que es la misma que tu me has dado...
y que yo por tu gracia siento en mi....
Para entender la misión que tengo en este sueño....
en el que en el presente vivo......
GRACIAS.....
Termino
compartiendo con ustedes algo que escribi despues de meditar
en Enero 2006:
Muchas
Gracias Dios por saber que meditando te encuentro dentro de
mi, muchas gracias por saber, y poder llorar de alegria, porque
se que estoy en contacto con mi ser interno... mi alma... mi
Dios.
Gracias por darme la gratitud, el amor y las multiples sensaciones
placenteras que siento en este momento.
Se que al continuar meditando todos los dias, podre sanar mi
mente, mi cuerpo y mi alma.
Se que al respetar mi mente, mi cuerpo y mi alma, mi conexion
contigo sera cada vez mayor, hasta que un dia llegue el momento
de nuestro reencuentro, el cual espero con gran amor. Porque
se que la muerte solo es un paso mas dentro de este camino infinito
del cosmos.
Se que mis pensamientos generan mis sentimientos y mi estado
de animo, asi que soy consciente todos los dias de mi mente,
ya que a partir de ella se genera mi palabra y mis actos :)
Te agradezco la conexion divina que tienes conmigo en este preciso
instante mediante esta preciosa cancion que estoy escuchando.
Se que existes dentro de mi cuando mis sentimientos de ayuda
y amor por mi projimo se presentan.
Se que eres una fuente de energia divina que esta ahi, al alcanze
de todos y cada uno de nosotros, solo hace falta callar nuestro
parloteo mental y dejar que LA INOCENCIA VUELVA A NOSOTROS COMO
CUANDO ERAMOS NIÑOS y no nos preocupaba el pasado o futuro.
Gracias por ser consciente del bello e irrepetible presente.
Gracias por darme abundancia economica diariamente.
Gracias por seguir conociendote mediante mis nuevos clientes
y amigos, porque se que cada una de las personas que platica
conmigo eres tu con forma humana.
Gracias por la dicha de vivir, la dicha de existir, la dicha
de amar, reir, gozar y dejar atras TODO LO QUE NO ME PERTENECE.
Gracias por haberme quitado tantas capaz de prejuicios y experiencias
pasadas que no me dejaban evolucionar como ser alma que soy.
En este momento soy consciente de mi poder de rebertir todo
el pasado siendo consciente del poder divino que existe en mi.
Se del poder magico del presente y tambien se, que al dejar
entrar mediante todos mis sentidos informacion positiva, estoy
logrando atraer y ser lo que siempre he querido.
Asi es, Asi es, Asi es
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