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Boletín de Superacion Personal 65
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3 de Agosto de 2006
Volumen 65
Por: Olivia Reyes Mendoza
EN ESTE BOLETÍN..............
* *Mensaje de Bienvenida
* *Las afirmaciones una excelente herramienta
* *Sección de recursos gratuitos
* *NUEVO CURSO: "El mágico poder de la autoestima"
* *Preguntas al Lic. Guerra
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Mensaje de Bienvenida:
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Hola! Ahora si nos retrasamos un poquito con el boletín pero aquí está, espero que lo disfruten y gracias por recomendarnos con sus amigos, cada día somos mas!!
Los invito cordialmente al curso "El mágico poder de la autoestima" que dará inicio el día 15 de Agosto: http://www.laboratoriodesuperacion.com/autoestima.htm
Los dejo con nuestro boletín No. 65
Saludos y mucho amor!!
Olivia Reyes
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Las afirmaciones una excelente herramienta Por Olivia Reyes
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He encontrado que las afirmaciones son una herramienta de poder personal que todos debemos saber utilizar.
Las afirmaciones positivas tienen un poder muy grande de cambiar nuestra vida y de programarnos para el éxito en lugar del fracaso, para la felicidad en lugar de la tristeza, para la bondad en lugar de la maldad, para la fe en lugar de la duda.
Cualquier problema que tengas en este momento en tu vida puede ser cambiado con mucha facilidad si primero lo analizas y observas que te has estado diciendo a ti mismo muchas afirmaciones negativas con respecto a ese mismo problema.
Por ejemplo, algunas personas me escriben diciendo que tienen muchas deudas, que no saben que hacer, creen que tienen un mal karma y están fallándole a sus seres queridos, se sienten un fracaso y no ven la salida, a veces piensan en suicidarse.
Si nos ponemos a analizar todo el bloque anterior podrás observar que ahí hay varias afirmaciones negativas:
* 1.-Tengo muchas deudas.
* 2.-No sé que hacer
* 3.-Tengo un mal karma
* 4.-Estoy fallándole a mis seres queridos
* 5.-Soy un fracaso
* 6.-No veo la salida
* 7.-A veces pienso en suicidarme
Este tipo de afirmaciones las repiten en su mente muchas, muchas veces durante el día y a veces durante la noche cuando despiertan en la madrugada.
No es de extrañar que con este tipo de programación no puedan salir de sus problemas.
Las afirmaciones programan tu mente, es el alimento que le estas dando a tu cerebro, si te dices afirmaciones negativas, estás alimentándote con comida chatarra.
Si deseas cambiar tu vida o salir de algún apuro es necesario que comiences a decirte afirmaciones nuevas, que empieces a darle un nuevo régimen alimenticio a tu mente para que te apoye en lugar de hundirte.
Una forma muy fácil de hacer esto es analizar lo que te dices a ti mismo y después convertirlo en una afirmación positiva, por ejemplo si el dinero no te alcanza y te encuentras en apuros económicos toma un papel y pon por escrito todo lo que piensas sobre ti, sobre tu situación y comienza a convertirlo en afirmaciones positivas.
Las siguientes afirmaciones son unas que he encontrado efectivas para ayudar a resolver los conflictos económicos.
* *Siempre tengo lo suficiente para cubrir mis necesidades.
* *Elijo abrirme a la abundancia
* *Elijo gastar sabiamente
* *Se que siempre hay suficiente de todo
* *Estoy agradecido por toda la abundancia que tengo en mi vida
* *Espero ver cada día mas regalos de Dios
* *Amo la prosperidad, me abro a la prosperidad
* *Bendigo la prosperidad que tengo y la veo como se acrecenta
* *Elijo sentirme próspero
* *Elijo sentirme cuidado y protegido por mi fuente divina
* *Elijo creer que esta situación cambiará de la noche a la
mañana
* *En todos lados veo evidencia de que sí existe la prosperidad
* *Me veo como una persona exitosa y satisfecha
Una vez que escojas las afirmaciones que vas a comenzar a decirte a ti mismo, escríbelas en una tarjetita y repítelas varias veces durante el día.
Los momentos mas importantes en que debes repetir estas afirmaciones positivas son:
* a) Por la mañana a primera hora
* b) Durante el día en cualquier momento que te sientas negativo, preocupado
o que simplemente te estás diciendo afirmaciones negativas.
* c) En la noche antes de dormir.
Podría contarles varios ejemplos y situaciones en las que he usado afirmaciones positivas para conseguir mis deseos o para salir de un problema.
Por ejemplo, hace varios años cuando no tenía pareja y me sentía muy sola, sobre todo los viernes por la noche cuando llegaba a casa solía pensar:
* "Tal vez nunca voy a encontrar al hombre de mi vida"
* "Tal vez siempre voy a estar sola"
* "Hay muchas mujeres solas y pocos hombres solteros"
* "Tengo muy mala suerte en el amor"
* "Mis padres son culpables porque me hirieron mucho"
* "Crecí con mucha falta de afecto"
* "Los hombres son muy insensibles y no saben amar"
Me llenaba la cabeza con esa sarta de tonterías y mi situación no cambió hasta que me di cuenta de que yo misma estaba creando mi realidad y alimentando a mi mente con 'comida chatarra'
Cuando me cansé de estar sola comencé a afirmar y visualizar a mi pareja ideal y a repetirme afirmaciones como:
* "Hay abundancia de hombres"
* "Sé que pronto encontraré a mi ideal"
* "Merezco amar y ser amada"
* "Cualquier hombre estaría orgulloso de estar a mi lado"
* "Me amo y también los demás me aman"
* "Sé que mi pareja ideal también me está buscando"
Este tipo de afirmaciones positivas cambiaron poco a poco el lodo mental que tenía y como era de esperarse conocí a mi pareja actual.
Las afirmaciones funcionan también para encontrar trabajo, prácticamente para todo si te esfuerzas en utilizarlas en todo momento.
Hace mas de 6 años me despidieron de un trabajo y ese despido fue un golpe muy fuerte a mi autoestima, me dediqué a buscar empleo con mucho desgano y a comer en mis ratos libres que eran muchos.
No recuerdo cuanto subí de peso pero ya me sentía muy deprimida y desganada, lo cual supongo que era notorio en las entrevistas de trabajo ya que no me contrataban.
Empecé a caer mas en depresión y sucedió algo casi milagroso que me llevó por primera vez a utilizar las afirmaciones en mi vida. (pero esa es otra historia)
Después de leer un libro que hablaba sobre las afirmaciones y daba muchos ejemplos, me dediqué a hacer afirmaciones positivas durante el día, traté de llenarme de pensamientos positivos con respecto al trabajo, enviaba bendiciones a las personas que me despidieron injustamente y me repetía constantemente afirmaciones como:
* "Se que Dios me protege y me guía"
* "Se que tengo una misión especial en la vida"
* "Confío en que encontraré el trabajo ideal"
* "Estoy dispuesta a seguir a mi guía interior"
* "Se que hay un trabajo perfecto para mi y que pronto lo voy a encontrar"
* "Acepto un nuevo empleo con un mucho mejor salario"
Y en conjunto con la visualización obtuve resultados maravillosos, ya que casi a la semana y media de empezar a hacer las afirmaciones me llamaron para cubrir un puesto y después me promovieron a otra área en donde ganaba casi el doble del trabajo en donde me habían despedido.
Las afirmaciones son un medio de programación mental que todos estamos utilizando en este momento y a toda hora.
Pero desafortunadamente la mayoría lo está utilizando a la inversa.
Tal vez tu mismo en este instante estás diciendo cosas que no te apoyan, estás creyendo en las apariencias, en las dificultades, estás lleno de dudas y temores.
Pero solo estás a un paso de salir de cualquier apuro, o mas bien A UNA AFIRMACIÓN DE SALIR DEL APURO.
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Sección de recursos gratuitos
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Te invitamos a descargar el nuevo "Mini-curso sobre la ley de la atracción" http://www.laboratoriodesuperacion.com/libros/libros.htm
Visita nuestra página frecuentemente para que tengas acceso a los regalos que iremos subiendo.
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NUEVO CURSO:
El mágico poder de la autoestima
Por Olivia Reyes
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La autoestima y la imagen que tienes de ti mismo es importantísima ya que en base a esa forma de verte a ti mismo es como te permitirás o no, tener lo que deseas en la vida.
En verdad, las personas con una sana autoestima parecen tener magia y todos los recursos que necesitan al alcance de la mano.
Sin embargo las personas que no tienen buena autoestima viven en carencias constantes ¡Porque muy en el fondo no creen merecerse otra cosa!
La baja auto estima es una de las máximas razones por la cual una persona no tiene todo lo que desea, ya sea:
* 1.-Amor
* 2.-Felicidad
* 3.-Un trabajo que le agrade
* 4.-Dinero
* 5.-Tiempo libre
* 6.-Un cuerpo sano y esbelto.
* 7.-Admiración de los demás
* 8.-Una casa propia
Y además esta falta de autoestima es la causante de mucha infelicidad en las relaciones de pareja (celos, peleas, discusiones, manipulaciones y por ultimo el divorcio!!)
La forma en como te ves a ti mismo también determina la clase de metas que te impones, si es que te sientes digno de proponerte alguna.
Después de varios años de investigar sobre la autoestima, encontré 3 métodos cruciales para ayudar a mejorarla:
1.-El de un cirujano plástico.
2.-Una maestra zen
3.-Un juego de autoestima
UN METODO INVENTADO POR UN CIRUJANO PLASTICO
¿Pero, qué tiene que ver un cirujano plástico en este asunto de la autoestima?
Bueno, pues este doctor se dedicó gran parte de su vida a quitarle los defectillos a la gente. Reparaba rostros cicatrizados, narices prominentes o maltrechas, problemas faciales y corporales de todo tipo, ponía implantes de silicona etc, etc.
Y con el paso del tiempo observó algo muy interesante...... varias personas que acudían a operarse salían totalmente cambiadas del consultorio, salían como nuevos y su auto confianza se incrementaba tremendamente.
Algunos de ellos incluso se convertían en modelos o vendedores profesionales y comenzaban a ganar millones.
Mientras que otras personas... ¡seguían igual!
Sin importar cual hubiera sido el defectillo que se arreglaran con este cirujano, una muy buena parte de sus pacientes seguía sin mejorar.
No podían convivir en sociedad por su timidez o complejo de inferioridad que no les permitía ver a otras personas a la cara, o platicar con alguien (como en el caso de una duquesa que fue su paciente)
Esta mujer era muy tímida y a pesar de pertenecer a una familia acaudalada se sentía fea por su nariz prominente (la cual el doctor dice que en verdad no era muy grande), la gente la evadía y ella culpaba todo a su nariz.
Esta mujer no tenía amigos ni vida social y sus seres queridos la excluían de actividades, fiestas, cenas, reuniones, paseos.
Entonces un día decidió arreglarse esa nariz y acabar de una vez por todas con su infelicidad y sentido de inadecuación.
Pero.... una vez que obtuvo la nueva nariz, su personalidad no cambió para nada porque ella seguía sintiéndose fea, inadecuada y excluida de la sociedad.
Este doctor se puso a estudiar algo de psicología y con mucho éxito logró inventar un sistema de ejercicios psicológicos con los que empezó a ayudar a sus pacientes.
Incluso a algunos de ellos los convenció de trabajar durante 21 días antes de hacerse algún cambio físico y después de ese tiempo si ellos creían necesitarlo los operaba, si no se quedaban como estaban.
Está de más decir que este sistema tuvo tanto éxito que varios de sus pacientes ya no necesitaban los cambios físicos para mejorar la seguridad en sí mismos y triunfar en la vida.
Bueno, este método es tan efectivo que se convirtió en uno de los pilares de la superación personal en esos años.
UN METODO ZEN PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA
Este método consiste en una serie de reflexiones que fueron diseñadas en oriente y nos ayudan a observar detenidamente lo inútil que es nuestro sistema de auto-odio (el que inclusive ni sabemos que tenemos)
Desde niños nos forjamos un sistema inconsciente de auto-odio y auto-castigo, que se desarrolla debido a que la forma en que se nos educa durante la infancia y es base a premio-- castigo, castigo--premio.
Ese tipo de educación 'tal vez' te sirva cuando eres niño y los castigos y premios te ayudan a conscientizarte de tus errores y sobre todo a aprender de ellos.
Pero cuando ya eres un adulto y te castigas (psicológicamente) todo el tiempo y a veces ya no solo psicológicamente sino físicamente, por ejemplo atiborrándote de comida, o poniéndote en una situación donde abusan de ti -ya sea en una relación ó en el trabajo-es cuando este sistema ya no te funciona y te conviertes en una gelatina temblorosa y dudas de todos ,hasta de Dios!
EL JUEGO DE LA AUTOESTIMA
Este juego de autoestima es un programa de ayuda mutua que consta de una serie de mensajes de apoyo entre personas durante 30 días o más.
Se ha comprobado que los pequeños esfuerzos ----en cualquier área de la vida- que son constantes dan resultados excelentes.
Por eso es que este método del juego de la autoestima es tan efectivo, ya que tiene un efecto acumulativo en:
*Lo que piensas sobre ti
*Lo que crees que eres
*Lo que crees que mereces *
.... Y sobre todo en la cantidad de amor que recibes de otras personas durante este tiempo!!!!!
Te invitamos a participar en este nuevo curso que tendrá duración de 3 semanas y en el cual obtendrás gratis el libro "El secreto para eliminar la timidez"
Para mayor información visita el siguiente vinculo: http://www.laboratoriodesuperacion.com/autoestima.htm
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PREGUNTAS AL LIC. GUERRA Nota:
Los nombres de quienes formulan las preguntas Han sido omitidos
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Pregunta: Me siento fatal me acaban de despedir del trabajo, jamás imaginé un día pasar por esto, me siento tan apenada, yo confiaba en Dios, día tras día le daba las gracias por todo y estoy haciendo mucho trabajo de crecimiento personal pero mira ahora estoy atravesando por una situación difícil en todas las áreas de mi vida
aconséjeme por favor
Respuesta (de Olivia):
Estimada X: Creo que con el tiempo te vas a dar cuenta de que este despido es lo mejor que te pudo haber pasado y lo veras como parte del plan divino para ti, e incluso lo vas a observar con agradecimiento.
Todo lo que te está sucediendo te está moldeando y ahora que te encuentras en una situación difícil vas a concentrarte mas en realizar ese cambio que tanto has estado pidiendo.
Ya que cuando estamos en una situación mas o menos cómoda nos la pasamos posponiendo y somos 'tibios'
Pero cuando nos encontramos en apuros realmente difíciles es cuando nuestro poder de enfoque se fortalece y eso es lo que lleva al verdadero cambio.
Ahora solo te resta concentrarte en lo que si quieres para no seguir creando mas de lo que no quieres.
Di lo que quieres, escribelo, afirma que ya lo tienes, recorta fotos de revistas que contengan la vida que tu deseas, haz un collage con todo lo que se incluya en tu vida soñada y concéntrate, concéntrate, comprométete a solo darle atención a lo que si quieres y a dejar que todos los problemas se vayan debilitando ya que eres tu misma la que los está alimentando con tu atención.
Solo tu sabes que deseas hacer con tu vida, si seguir viviendo en el mismo paradigma viejo de los que creen que no tienen poder y que son unas víctimas.
O entrar a la nueva conciencia y retomar tu poder y decir con firmeza, gracias por estos retos!!, los abrazo con amor!!! y no les temo al contrario son mis maestros.
Si ya estás inscrito, inscribe un amigo, le gustará. Instrucciones en: http://www.sitiosweb.com.mx/sp/boletinessp.htm
Saludos y seguimos en contacto!!
Olivia
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La ley de la atracción es una ley que estás usando sin saber: http://www.laboratoriodesuperacion.com/promoley.htm